如何不恐惧即将发生或将要发生的未来?如何摆脱过去的挫折经历困扰?

“活在当下”是一个很火的概念,大概就是说,你吃饭的时候就想着吃饭,走路的时候就想着走路,下棋的时候就专心下棋(而不是想着赢),学习的时候就专心学习。然后你就会是一个感到幸福的人。

知乎上有各种大佬把“活在当下”讲得神乎其神,其概念之清晰,逻辑之畅顺,把一个简单的事情讲得辣么复杂。

他们说:放下过去,卸去不合实际的期待,放下困扰自己的执念,专心做当下的事,就能做到“活在当下”。

说实话,我觉得这些答案很空洞,很多想法执念不是我说放下就能放下的,真有这么简单,我还会去搜“怎么活在当下”吗?!

后来,我也忘了在哪接触到一个概念,叫“活在未来”。也就是当你被当下困顿、迷茫时(或者说当下的你在烦恼过去或未来),花一点时间,想象一下几年之后的自己,你希望那个时候的自己是什么样子?然后,回到当下,把你当作那时的自己, 提前按照那个标准 学习、工作、生活 。

然后我试着做了一下,想象未来,再回到当下,活成未来的自己。神奇的是,许多杂念和烦恼瞬间清除,前方的路清晰多了。

所以, 想象未来,回到当下,让未来活在当下,让当下活在未来。提前成为未来的自己,多令人激动啊!

下面举几个例子:

  • 害怕公众演讲?那就想象来来随口就是一段佳话的自己,把他的从容、自信拿到当下,提前成为他。
  • 不敢向窈窕淑女索要微信?那就想象未来的自己。(或许你也可以把她想象成未来的女朋友,甚至老婆😄),然后你就能消除恐惧,发现“要联系方式是多么简单的事情”。
  • 其实,勇气是可以向未来的自己预支的,而你能支付给未来自己的回报,就是他提前来到世界。

换个角度想,我们人脑所拥有的最强的能力就是想象力——它是时间和空间也无法束缚的存在,这就是我们进步的秘密武器。