困境
“我们消费的信息和我们摄入的食物一样重要。它影响着我们的思想，我们的行为，我们如何理解自己在世界上的位置，以及我们如何理解他人。”——埃文 · 威廉斯（Evan Williams），Twitter 和 Medium 的联合创始人
得益于信息断食，我现在的最大改变是，情绪低落最多维持半天。所以我将继续并且加大力度屏蔽主流社交媒体以及营销账号对我的洗脑。
梳理一下我对互联网信息的一些理念：
- 为了学能力，就跟随靠谱的人，而且他必须是行业顶尖的人；
- 为了学能力，就屏蔽营销和喊口号的垃圾，千万不要愤怒；
- 以解决当下问题为目的，主动搜索信息，而非被动等待推送。
对信息的看法
因为时间和精力是有限的，如何利用有限的时间、精力，在分心的海洋中，找到的知识？提高生命的质量，是很重要且必须回答的问题。
又因为互联网是把双刃剑，每个信息都带有某种目的，算法并不是真正为我们着想，所以要有操控这把剑的剑术。
- 一个被动摄取垃圾信息的人，互联网于他，是一个垃圾堆；
- 一个主动搜索/筛选信息的人。互联网于他，是一个知识库。
更多的选择不一定是一件好事。
相比 10 年前，现在有更多有价值的、有趣的内容出现在我们面前可供选择。我们可以花 58 块钱就拿到一个人的多年经验，也可以免费观看播放量最高的教学视频。选择实在太多了，但是更多的选择不一定是一件好事，我们注定要放弃一部分好内容，而放弃好的选择对人类来说是痛苦的，这就是所谓的损失厌恶。
被动获取造成持续分心。
信息过载，每秒钟都有无数多信息发布在各种平台。平台根据算法不断向人们推送那些自己喜好的内容，浸泡在这样的环境中，让人们专注于其中，而对真正重要的事充耳不闻。这是一种强大的干扰，让我们持续分心，远离正确的目标。除非关闭软件通知。
垃圾信息必须屏蔽
对于垃圾信息/营销信息，生产该类信息的内容公司、个人博主的目的只有一个——捕捉用户注意力，并使他们沉迷于内容上。不必多说，屏蔽。
做减法
科技在进步，信息在增加，但是人类处理信息的速度没有增长。AI 可以快速学习一种技能，但人类必须经历长期的刻意练习。知识数量增加，但人类的大脑根本处理不了更多的信息，必须做减法。
处理方法
原则：解决当下问题的信息才有价值，最大化屏蔽噪音。
无论是放松缓解情绪还是获得知识，上网浏览信息的目的都是为了让人生变得更好。
尝试分析一下获取“解决当下问题的信息”和“当下用不到，但未来可能有用的信息”这两种形式的投资回报。
- 能解决当下问题的信息，就是增援未来。当下每解决一个问题，未来就少面对一个问题。存在确定性。
- 不能解决当下问题的信息，可能解决未来的问题，也可能永远也用不到。存在不确定性。
由此得出，以“解决当下问题为主要目标”获取信息是不错的选择。
一些方法
- 主动寻找半衰期长的信息。读书或看经久不衰的演讲、访谈都是不错的选择。
- 主动拒绝算法的“被动投喂”，关闭软件的信息流推送。
- 提炼知识纯度。读书要做书摘，因为不是所有的信息都是平等的，把书中的主要思想、故事、实践、关键内容做成书摘，存入自己的知识库。